Probabilmente e' qualcosina di piu' di un affaticamento ma la legnata da cui mi sono faticosamente risollevato, ha lasciato i suoi strascichi psicologici, per cui non rischio neanche un centesimo in proposito; qualche allenamento perso non cambiera' lo stato della forma.
Finora avevo teste' fatto :
Sabato : lavoro di skip, balzi ed affondate
Domenica : progressivo di 18 km alla media di 4'.51" con ultimi 4 a 4'.25" - 4'.16"
Lunedi' : 45' di scarico a 4'.55"
Martedi' : collinare intenso e tirato a 4'.36" di cui tratti a 4'.22" e 2 km finali a 4'.08"
Per ora prevedo almeno 3 giorni di stop e Sabato decidero' cosa fare.
Nel frattempo buona rifinitura a chi deve far Venezia e buon allenamento a tutti gli altri...
20 commenti:
mettila così: un po di riposo te lo sei meritato.
e fai bene, meglio non rischiare.
Caspita collinari tirati!!!
bravo, saggia decisione. vedrai che non è niente...al max per passare il tempo fatto girare il video da tosto. ahaha
basta fare il grillo parlante, stavolta aspetterò gli eventi alla finestra... ;) e quoto il suggerimento di b2r!
Meno male... già ti vedevo davanti ;DDDD
PS
Pensa se in Champions league ..ridendo e scherzando ...
@Nino : si..direi di si, anche se potevo tirare il collo un' altro po'..
@Patty : saggezza innata...circa i collinari : tutta scena...!!
@Mauro: il video mi sa tanto che e' una kakata pazzesca per farsi pubblicita'.....
@Yogi : piu' che Grillo ti vedo Cassandra... ^_^
@Janko : ehehe che te sentivi gia' il fiato sur collo...?!?!? Tranquillo ci vorra' ancora tanto tempo per rivedemme davanti semmai fosse... proprio come l'Inter, altro che storielle...
Appro e poi posito, ieri a fine partita, vedendo quella ciurma de disperati francesotti ed il loro presuntuoso allenatore piu' de lla' ke de qua, m'e' venuto in mente 'na parodia de 'n film : Lille ed il vagabondo..!!! ^__^
fai bene!!
io invece sto un po meglio ma non ho voglia di correre, anzi per essere preciso c'è l'ho ma ho una soglia psicologica di un ora o poco più!
a proposito il video non è mio mi raccomando non faccio il guardone :)
Allora qualcuno te la tira,
fai bene , in questi casi meglio un piccolostop anche perche stai prendendo una bella forma
@Tosto : e fai bene pure tu...
@Franco : ..e ce pija...l'animaccia sua...!!!
@Lello : ..ormai ce vado co' li pieducci de piombo...!!!
Te fermi?
Bravo!
Sintomo de saggezza, cioè che te stai a 'nvecchià!
@Skizzo : ...aaaaahhh a vecchio... quanno se pijamo te lo dimostrero'...!! ;D
direi che con l'esperienza si ha un bagaglio di prevenzione inesauribile,uomo,riposa anche 5 gg!
@Bress : infatti fino a Domenica non mi muovo....!!!
allora ci stai pensando al 18 marzo, eh ?
@Nino : fra il pensare ed il fare ci sta di mezzo "o' mare chiaro...!!!" ^_^
ci stavi tirando in qualità è...la tabella non era leggera subito sei solo affaticato anche x me ma poi mica vorrei fare il gufo
@arirun : hai ragione, il lavoro va assimilato piu' lentamente evidentemente; ne dovro' tener conto poiche' avevo concentrato troppo qualita' e quantita'.
calma... calma... bravo, prendila prudente...!!
@Pimpe :ricevuto... 8D
Posta un commento